<토니 로빈스 거인의 생각법 - 토니 로빈스>

 

<토니 로빈스 부자의 생각법: 내용>

section 1. 운명을 바꾸는 꿈
1. 우리 몸의 근육이 자주 쓸수록 단단해지는 것처럼 결정도 많이 해본 사람이 잘하는 법이다.
2. 성공은 올바른 판단의 결과이고, 올바른 판단은 경험의 결과이며, 경험은 때로는 잘못된 판단의 결과다. 실수에서 무엇을 취할 것인가?
3. 기쁨과 행복을 미루지 말자.
4. 우리 모두는 지속적으로 감정적, 영적인 성장이 필요하다. 그것은 우리 영혼을 풍요롭게 하는 음식이다.
5. 인간의 정신력은 절대 정복당하지 않는다. 더 성공하려는 의지, 자신의 삶을 형성하려는 의지, 통제하려는 의지 등 이기려는 의지는 스스로 무엇을 원하는지 분명히 알고 있고, 어떤 장애물도 방해가 되지 않는다고 믿을 때 발현된다.

section 2. 간절히 원하는 것을 얻는 법
1. 고통을 내 편으로 만들어라. 이 힘든 일을 안 할 수 없을까? 대신 만약 지금하지 않으면 나중에 더 힘들겠지?라고 생각하라.
2. 고통을 지렛대 삼아 스스로 움직여보자. 피할 수 없는 감정이라고 수동적으로 기다리지 말고 의식적, 능동적으로 더 나은 삶을 만드는 자극제로 활용해 보자.

section 3. 창조하는 힘, 파괴하는 힘
1. 신념은 모차르트와 일반인의 차이를 만들어내고, 평범한 사람을 영웅으로 만들기도 하지만, 신념이 없으면 충분히 가능한 일도 포기하게 된다.
2. 신념은 정도에 따라 의견, 신념, 확신의 3단계로 구분할 수 있다.
3. 원하는 결과를 얻는 데 집중하고 또 그렇게 할 수 있다는 믿음을 가지면, 분명 어떤 분야에서든 성공할 수 있다.
4. 낙관론자들은 실패를 무언가 배울 기회, 자신의 방법을 수정할 도전으로 받아들인다. 반면 비관론자들은 실패를 개인적으로 받아들이며 자기에게 고질적인 성격적 결함이 있다는 증거로 해석한다.

section 4. 질문의 힘
1. 문제 해결을 위한 질문
1) 이 문제에서 좋은 점은 무엇인가?
2) 무엇이 아직 완벽하지 않은가?
3) 내가 원하는대로 해결하기 위해서 무엇을 해야 하는가?
4) 내가 원하는대로 해결하기 위해서 하지 말아야 할 것은 무엇인가?
5) 내가 원하는대로 해결하기 위해 필요한 일들을 하는 과정을 어떻게 하면 즐길 수 있을까?
2. 부자는 더 먼 미래를 묻는다. 우리가 만들어내는 것이 어떤 영향을 미칠지 생각해 본 적 있습니까? 와 같은 질문을 던짐으로써 동료, 팀원들이 프로젝트의 세부적인 부분에서 빠져나와 거시적인 이익과 결과에 집중하도록 만들 수 있다.

section 5. 변화의 기술
1. <나다니엘 에먼스> 습관은 최고의 하인이거나 최악의 주인이거나, 둘 중 하나다.
2. 때론 실패에도 특별한 보상을해주자. 무기력한 행동 패턴을 끊어내고, 다시 시작할 수 있도록 독려하는 정도면 충분하다.

section 6. 성공을 부르는 말, 실패를 부르는 말
1. 부정적인 감정을 표현할 때 내가 습관적으로 사용하는 단어를 떠올려보자. 그런 다음 기존의 패턴을 깨뜨리고 감정을 누그러뜨릴 수 있는 다른 말을 찾아보자.
2. 성공한 사람들은 풍부한 어휘를 사용하고 자신뿐 아니라 다른이들의 삶의 경험까지 그릴 수 있는 다양한 색의 물감이 담긴 팔레트를 지니고 있다.

section 7. 행동 신호를 이용하는 감정의 힘
1. 부자의 마음
1) <사랑과 배려> 인간의 모든 의사소통은 애정 어린 반응이거나 도와달라는 외침이다.
2) <감사> 인간이 가진 그 어떤 감정보다 존귀한 감정이며, 우리의 삶을 복돋아주는 감정이다.
3) <호기심> 호기심이 풍부한 사람은 삶 전체가 끝없는 배움의 장이기 때문에 지루할 틈이 없다.
4) <열정> 흥분과 열정을 가지고 있으면 그 어떤 어려움도 멋진 기회로 바꿀 수 있다.
5) <결단력> 결단력은 그냥 무작정 해나가는 것과 차이를 만든다.
6) <유연성> 자신의 방식을 바꿀 줄 아는 유연성은 성공과 부를 보장하는 태도다.
7) <자신감> 무작정 기다리지 말고 스스로 마땅히 가져야 할 감정을 상상하고 확신을 갖자.
8) <유쾌함> 즐거움, 긍정적 기대를 가지고 산다면 인생의 그 어떤 시련이든 자신의 방식으로 용기 있게 맞설 수 있다.
9) <활력> 건강을 돌보지 않으면 무엇도 즐기기 어렵다.
10) <헌신> 더 가치 있고 풍요로운 삶을 누리는 최고의 비결은 베푸는 것이다.

section 8. 10일간의 마음 훈련
1. 꾸준함은 세상 모든 승자들이 가진 특징이다.
2. 짧게 고민하고 길게 행동하기. 문제를 고민하는 데 주어진 시간의 10%이상 쓰지 않기, 남은 90% 이상의 시간을 문제 해결에 사용하는 것이다.
3. 독서를 통해 자신이 선택한 새로운 삶의 방식에 적응하는 데 필요한 통찰력과 전략을 얻을 수 있다.
4. 가치평가 마스터 시스템 5가지
1) 감정 상태-최상의 상태에서 결정하기
2) 질문-행동을 결정하는 질문
3) 가치 체계-가치 우선순위가 만드는 차이
4) 신념-신념이 만드는 기본 원칙
5) 참고 경험-그동안의 경험과 정보들

section 9. 인생의 나침반
1. 단순한 원칙으로 기쁨 만들기. 생각보다 많은 사람들이 나쁜 기분에 빠지는 방법은 끝도 없이 만들어내면서, 정작 기분이 좋아지는 방법은 거의 만들지 않는다.
2. 최소한의 원칙으로 살자. 인생을 잘살아가려면 꼭 지켜야 할 가장 중요한 몇 가지 원칙만 정해놓고 살아가는 것이 더 현명한 방법이다.

section 10. 새로운 삶을 여는 열쇠
1. 자신이 어떤 사람인지 보여주는 신분증을 직접 만든다면 무엇을 넣고, 무엇을 뺄 것인가? 스스로 진짜 어떤 사람인지 보여줄 수 있는 자신만의 신분증을 직접 디자인해 보자.

section 11. 부와 성공의 전제조건
1. <랄프 왈도 에머슨> 당신의 신념을 행동으로 옮겨라.
2. 경제적 성공 열쇠
1) 일의 가치 높이기
2) 아껴쓰기
3) 재투자하기. 버는 것보다 적게 쓰고, 남은 돈은 투자하고, 이를 통해 얻은 이자를 복리로 늘리기 위해 재투자하자.
4) 부를 지키기
5) 부를 나누고 누리기. 소득의 일정 비율을 다른 사람에게 기부함으로써 자신이 이미 충분히 많이 가지고 있다는 것을 깨달을 수 있다.

section 12. 최고의 선물
1. 인간미 넘치는 사람이 되자. 지금 현재를 아쉬움 없이 살아야 한다. 최대한 많이 경험하고 자기 자신과 주위 사람들에게 관심을 기울이자.
2. 언제나 성장과 배움을 지속하자.

 

<토니 로빈스 부자의 생각법: 느낀 점>

우리 몸의 근육이 자주 쓸수록 단단해지는 것처럼 결정도 많이 해본 사람이 잘하는 법이다.

- 결정을 하려면 올바른 판단력이 필요하다. 독서를 통해 자신이 선택한 결정에 대한 통찰력과 전략을 얻을 수 있다.

 

짧게 고민하고 길게 행동하기. 문제를 고민하는 데 주어진 시간의 10% 이상 쓰지 않기, 남은 90% 이상의 시간을 문제 해결에 사용하는 것이다.

- 나는 고민을 길게 하는 편이 아니다. 고민을 길게 해 봤자 스트레스만 더 받는다. 고민할 시간에 행동하고 문제를 해결하는데 시간을 더 투자하려고 한다. 스트레스받는 것은 똑같지만 해결하려고 움직이다 보면 어느 순간 해결 방안이 보이고 문제 해결이 되었을 때가 많다.

 

자신이 어떤 사람인지 보여주는 신분증을 직접 만든다면 무엇을 넣고, 무엇을 뺄 것인가? 스스로 진짜 어떤 사람인지 보여줄 수 있는 자신만의 신분증을 직접 디자인해 보자.

- 나는 어떤 사람일까? 나의 신분증을 만들 때 자신 있게 넣고 싶은 것은 '꾸준함'이라고 말할 수 있다. 루틴을 정해놓고 움직이는 것을 좋아하고 루틴이 깨지면 약간의 불안감이 들기도 한다. 루틴대로 행동하다 보면 고객에게 나 자신을 각인시키는데도 도움이 된다. 책 내용 중 ' 꾸준함은 세상 모든 승자들이 가진 특징이다.'라는 구절이 나오듯 꾸준함을 잃지 말자.