<거인의 생각법 - 토니 로빈스>

<거인의 생각법: 내용>

Section 1. 운명을 바꾸는 꿈

1. 일단 꿈꾸지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. by 칼 샌드버그 Carl Sandburg

2. 결정도 많이 해본 사람이 잘하는 법이다. 우리 몸의 근육이 자주 쓸수록 단단해지는 것처럼 결정 근육 역시 많이 쓸수록 더 단단해진다.

3. 궁극의 성공 공식

1) 원하는 것을 분명히 정하기 - 정확하게 말하기! 명확함이 힘이다.

2) 실행하기 - 원하는 것만으로는 안 된다.

3) 잘되고 있는지 검토하기 - 잘못된 것에 계속 에너지를 쏟을 필요는 없다.

4) 원하는 것을 이룰 때까지 접근 방법을 바꾸기 - 유연성과 융통성은 새로운 접근법과 결과를 만들어낼 힘을 준다.

4. 목표를 추구하는 과정에서 많은 장애물들이 있었겠지만 지금은 삶의 일부가 된 것은 무엇인가? 꿈을 좇다가 벽에 부딪칠 때마다 그것을 기억하라. 어려움은 이전에도 있었고, 이를 모두 극복해 왔음을 말이다.

 

Section 2. 간절히 원하는 것을 얻는 법

1. 세계사에서 위대하고 당당한 모든 순간은 열정이 쟁취한 것이다. by 랄프 왈도 에머슨 Ralph Waldo Emerson

2. 미루는 것은 고통을 피하는 가장 흔한 방법 중 하나다. 하지만 실행을 늦추면 나중에 더 힘들어질 뿐이다.

 

Section 3. 창조하는 힘, 파괴하는 힘

1. 선과 악, 행복과 불행, 부유와 가난을 만드는 것은 모두 마음이다. by 에드먼드 스펜서 Edmund Spenser

2. 신념은 정도에 따라 의견, 신념, 확신의 3단계로 구분할 수 있다.

1) 의견은 순간적인 인식에 의해 생긴 것이기 때문에 쉽게 바뀔 수 있다.

2) 신념은 다양한 경험이나 그 경험과 결부된 감정에 바탕을 두기 때문에 의견보다 훨씬 강하지만 역시 의문과 의혹에 흔들릴 수 있다.

3) 확신을 지탱하는 것은, 그것을 전적으로 진실이라고 믿으며 누군가 의문을 제시할 경우 분노하거나 이성적 대화가 불가능해질 정도로 강도 높은 감정이다.

3. 실행력을 갖추기 위한 지침

1) 확신으로 끌어올리고 싶은 신념을 정리해보자.

2) 그 신념에 새롭고 강력한 참고 경험을 더해보자.

3) 감정의 강도를 높이는 충격적 사건을 스스로 만들어라

4) 자신의 발걸음이 크건 작건 상관없이 자신의 신념에 따라 움직여라

4. 인간은 계속해서 성장하고 있다고 느낄 때 비로소 행복해진다. '지속적인 성장'이라는 개념은 어쩌다 좇는 목표로서가 아니라 일상적인 원칙으로 받아들여져야 한다.

5. '피그말리온 효과 Pygmalion Effect'는 타인의 기대나 관심으로 인하여 능률이 오르거나 결과가 좋아지는 현상이다.

 

Section 4. 질문의 힘

1. 중요한 것은 끊임없이 질문하는 것이다. 호기심은 그 자체로 존재의 이유가 있다. 영원과 삶, 현실의 놀라운 구조의 신비를 생각할 때 우리는 경외감을 느끼지 않을 수 없다. 단지 매일 이 신비로움을 조금이라도 이해하려고 노력한다면 그걸로 충분하다. 신성한 호기심을 절대 잃지 마라. by 알버트 아인슈타인 Albert Einstein

2. "왜 나는 계속 실수를 하지?"와 같은 어리석은 질문을 던지면 대답도 어리석은 것밖에 얻을 수 없다. 반대로 "이것을 어떻게 활용할 수 있을까?"와 같이 쓸모 있고 유용한 질문을 던지면 자연스럽게 해결 방향으로 나아갈 수 있다.

3. 실패나 거부당할 가능성에 별로 신경 쓰지 않는다면, 지금 어떤 질문을 던져볼 것인가?

4. 트럼프는 어떻게 부동산으로 부를 축적할 수 있었을까? 트럼프는 경제적 이득이 높아 보이는 물건을 평가할 때에도 이렇게 물었다. "가격 하락의 가능성은? 최악의 사태는 무엇인가? 내가 감당할 수 있는 수준인가? 이렇게 질문해 보고는 최악의 사태에서도 스스로 해결할 수 있다고 판단되면 거래를 진행했다. 트럼프는 상황이 악화되면 꺾을 수 없는 의지를 불태우면서 이를 해결하기 위한 질문을 던져서 헤쳐갔다. 기억하라. 우리의 운명은 스스로 던진 질문과 하지 못했던 질문에 의해 결정된다.

 

Section 5. 변화의 기술

1. 습관은 최고의 하인이거나 최악의 주인이거나, 둘 중 하나다. by 나다니엘 에먼스 Nathaniel Emmons

2. 자신의 변화에 대한 책임은 자신이 직접 져야 한다. 그 누구도 나를 대신해 관리해주지 않는다. 스스로 자신을 관리해야 한다.

3. 용기를 내지 않으면 약해지고, 몸에 배지 않은 헌신은 시들해지며, 표현하지 않은 열정은 사라지고 만다. 풍요롭고 영향력 있는 감정을 사용하려면 지금 당장 결심하자. 좋은 결과를 만들고, 건강하고 준비된 상태를 유지하고 싶다면 감정의 근육을 단련하자.

 

Section 6. 성공을 부르는 말, 실패를 부르는 말

1. 말은 경험을 엮은 실이 된다. by 올더스 헉슬리 Aldous Huxley

2. 우리가 무의식적으로 사용하는 단어는 일상의 언어가 되고, 삶에 대한 자신의 감정을 실제로 규정해 버린다. 스스로 선택한 단어가 자신이 원하는 바람직한 감정 상태를 만든다. 그러니 감정을 나타내는 어휘의 폭을 넓혀보자.

3. 사용하는 어휘가 빈약한 사람들은 감정적으로도 궁핍한 삶을 산다. 반면 풍부한 어휘를 사용하는 사람들은 자신뿐 아니라 다른 이들의 삶의 경험까지 그릴 수 있는 다양한 색의 물감이 담긴 팔레트를 지니고 있다.

4. 잊지 말자. 겨울이 왔을 때 춥다고 웅크리는 사람이 있는 하면 스키를 타는 사람도 있다. 밤이 지나면 아침이 되듯, 겨울이 지나면 언제나 봄이 찾아온다. 따뜻한 햇살 아랫사람들은 새로운 씨앗을 뿌리고, 여름이 지나고 가을이 오면 수확의 기쁨을 누릴 수 있다. 모든 일이 계획대로 착착 진행되는 것은 아니지만, 계절이 순환하듯 우리의 삶도 결국에는 뿌린 대로 거두게 된다.

 

Section 7. 행동의 신호를 이용하는 감정의 힘

1. 감정 없이는 어둠이 빛으로, 무관심이 행동으로 바뀔 수 없다. by 칼 융 Carl Jung

2. 살아가는 동안 끊임없이 발전하길 원한다면 어린아이처럼 모든 것에 궁금증을 갖자. 이런 자세로 사는 이들이 더 많은 기회, 부와 성공의 가능성을 포착하기 마련이다.

3. 결단력은 그냥 무작정 해가는 것과 전광석화와 같이 해내는 것의 차이를 만든다. 강인한 의지와 결단력이 필요하다. 스스로 결단력 있는 상태로 만들어야 한다.

 

Section 8. 10일간의 마음 훈련

1. 새로운 생각으로 뻗어나간 인간의 마음은 처음으로 다시 돌아오지 않는다. by 올리버 웬델 홈즈 Oliver Wendell Holmes

2. 꾸준함은 세상 모든 승자들이 가진 특징이다. 그렇다면 어떻게 꾸준함을 가질 수 있을까? 이는 모두 습관에 달렸다. 무엇을 해야 하는지 아는 것으로는 충분하지 않다. 아는 것을 실행해야 한다.

3. 짐 론 Jim Rohn은 실질적인 것, 가치가 있는 것, 마음의 양식이 되는 것, 새로운 차이를 가르쳐주는 것을 읽는 것이 먹는 것보다 중요하다고 말하였다. 마음 훈련을 하는 10일간 깨끗하게 비워진 마음에 영양을 공급하는 독서를 해보자. 자신이 선택한 새로운 삶의 방식에 적응하는 데 필요한 통찰력과 전략을 얻을 수 있다. 기억하라. 리더는 책을 읽는 사람이다 leaders are readers.

4. 모든 사람들이 거의 똑같은 정보를 접하지만 부자들은 그 정보가 무엇을 의미하고, 어떻게 행동해야 하는지 면밀하게 판단하는 그들만의 가치평가 시스템을 활용한다. 

 

Section 9. 인생의 나침반

1. 모든 위대한 일은 내면의 힘이 환경보다 우위에 있다고 믿는 이들에 의해 이루어져 왔다. by 브루스 바튼 Bruce Barton

2. 매일 아침, 새로운 가치를 되새긴 후 하루를 시작하라. 친구들에게 자신의 가치 목록을 알려주고 도움을 청해라. 그리고 감정적인 보상에 대한 기대를 바탕으로 자신을 조율하며 매일 그것을 경험할 수 있을 때, 이 가치를 통해 무엇을 얻을 수 있는지 상상해 보고, 생각하고, 느껴보자.

 

Section 10. 새로운 삶을 여는 열쇠

1. 할 수 있는 일을 모두 다하고 나면 자신에게 놀라게 될 것이다. by 토마스 에디슨 Thomas A. Edison

2. 작가처럼 생각하고, 작가처럼 느끼고 상상하면서, 그들의 경험을 공유하게 되고, 마지막 장을 넘긴 후에도 그 경험을 간직하게 된다.

 

Section 11. 부와 성공의 전제조건

1. 당신의 신념을 행동으로 옮겨라. by 랄프 왈도 에머슨 Ralph Waldo Emerson

2. 관계를 지속하는 유일한 방법은 돌려받을 것을 생각하지 않고 베푸는 것이다. 내가 상대에게 줄 수 있는 가장 가치 있는 것은 무엇인지 생각해 보자.

3. 지금 곁에 있는 이의 사랑스러운 점을 날마다 새롭게 느끼는 것은 인생이 주는 최고의 선물 가운데 하나다. 끊임없이 상대에게 질문하고, 유대감과 친밀감을 강화하고 매력을 찾자. 서로 상대를 놀라게 해 주고, 감사한 마음을 표현할 방법을 모색하자. 상대방의 존재를 당연하게 받아들이지 말라. 둘만의 약속을 영원히 기억하게 해 줄 특별한 순간을 만들어보자.

4. 진정한 부는 절대적인 풍요로움의 감정이다. 돈이란 소중한 사람들과 그 긍정적인 영향을 나누지 않으면 아무 가치도 없는 것이다. 자기 수입의 일정 비율을 나누고 기부함으로써 삶이 주는 최고의 기쁨을 맛볼 수 있을 것이다. 

 

Section 12. 최고의 선물

1. 바람과 물의 힘, 중력을 이용한 후 언젠가 우리가 사랑의 힘을 이용하게 될 날이 올 것이다. 바로 그날, 인류는 세계사에서 두 번째로 불을 발견하게 될 것이다. by 피에르 테야르 드 샤르댕 Pierre Teilhard de Chardin

2. 인생은 주는 것과 받는 것, 그리고 자신을 돌보는 것과 다른 이를 돌보는 것 사이의 균형을 유지하는 과정이다. 친절한 말 한마디, 따뜻한 미소를 건네는 것만으로도 상대는 스스로 새로운 길을 갈 수 있는 힘을 얻을 수 있다.

3. 지금 현재를 아쉬움 없이 살아야 한다. 최대한 많이 경험하고 자기 자신과 주위 사람들에게 관심을 기울이자. 어떤 길을 가든 그 과정을 즐겁게 누릴 수 있다. 실수를 해도 상관없다. 이를 통해 배우고, 문제의 원인을 찾아 그것을 없애면 된다. 완벽해지려 하지 말라. 다만 인간적으로 따르고 싶은 사람이 되자.

 

 

<거인의 생각법: 느낀 점>

저자가 이 책을 쓴 목적은 2가지다.

첫째는 독자에게 영감을 주는 것이고, 둘째는 사람들이 작은 실천을 꾸준히 이어가도록 함으로써 그 에너지를 모아 주목할 만한 결과로 발현시키는 것이다. 이러한 매일매일의 영감과 작은 실천은 삶의 질을 높이는 '위대한 발걸음'으로 이어질 것이라 설명하고 있다.

 

원하는 것을 분명히 정하기 - 정확하게 말하기! 명확함이 힘이다.

-나는 상대방에게 내가 원하는 것을 정확히, 명확하게 말할 줄 아는 능력을 갖춘 사람일까? 책을 읽다 보니 차분하게 명확히 말하는 능력은 향상된 것을 느낀다. 

 

미루는 것은 고통을 피하는 가장 흔한 방법 중 하나다. 하지만 실행을 늦추면 나중에 더 힘들어질 뿐이다.

-미루면 잠깐은 행복하다. 하지만 머릿속에 계속 맴돌아 결국에는 스트레스가 더 커진다. 그래서 나는 최대한 오늘 할 업무를 미루지 않고 당일에 처리하려 한다. 그래야 다른 업무도 미리 준비할 수 있기 때문이다. 

 

중요한 것은 끊임없이 질문하는 것이다. 

-업무를 처리하기 전 나는 스스로에게 질문을 많이 하는 타입이다. 이 업무를 왜 해야 하는가? 미루면 어떤 일이 발생할까? 어떤 질문으로 접근하는 게 좋을까? 상대방은 내 질문이나 답에 어떤 반응을 보일까? 등등. 미리 시뮬레이션을 돌려보고 고객을 상대하면 좋은 결과를 얻을 때가 많았다.

 

자신의 변화에 대한 책임은 자신이 직접 져야 한다. 그 누구도 나를 대신해 관리해주지 않는다. 스스로 자신을 관리해야 한다.

-24년이 마무리되는 시점에 나는 올해 어떤 변화를 이루었는가? 업무적이나 신체적으로는 나름 소기의 성과를 이루었다고 생각한다. 하지만 24년 막바지 정신적으로 조금 무너진 것 같다. 번아웃이 온 것인가? 그건 아니다. 뭔가에 집중하지 못하는 시간이 많아지는 요즘이다. 그래서 하루를 무의미하게 보내는 날들이 많아지고 있다. 12월부터는 정신을 다잡고 24시간을 의미 있게 사용할 수 있는 방법을 강구해야겠다.

 

사용하는 어휘가 빈약한 사람들은 감정적으로도 궁핍한 삶을 산다. 반면 풍부한 어휘를 사용하는 사람들은 자신뿐 아니라 다른 이들의 삶의 경험까지 그릴 수 있는 다양한 색의 물감이 담긴 팔레트를 지니고 있다.

-어느 책에서도 비슷한 내용을 본 기억이 있다. 풍부한 어휘를 사용하는 자와, 그러지 못한 자의 차이는 현실에서도 확실하게 느껴진다. 풍부한 어휘를 사용하는 사람 곁에 그러한 사람들이 모여있더라.  

 

꾸준함은 세상 모든 승자들이 가진 특징이다. 그렇다면 어떻게 꾸준함을 가질 수 있을까? 이는 모두 습관에 달렸다. 무엇을 해야 하는지 아는 것으로는 충분하지 않다. 아는 것을 실행해야 한다.

-꾸준히 하고 싶은 것은 무엇인가? 독서, 운동, 블로그, 영어. 이 네 가지는 평생 꾸준히 하려고 한다.

 

자신이 선택한 새로운 삶의 방식에 적응하는 데 필요한 통찰력과 전략을 얻을 수 있다. 기억하라. 리더는 책을 읽는 사람이다 leaders are readers.

-나는 책을 왜 읽는 것인가? 통찰력을 통해 올바른 결정을 하기 위해서다. 최근에도 결정을 내려야 할 일이 있어 과감히 실행에 옮겼다. 현재까지는 그 결정이 옳은 결정으로 이어지고 있다. 훗날 더 큰 결정을 내려야 하는 일이 반드시 오는데.. 그때를 올바르고 최선의 결정을 내리기 위해 독서를 통해 통찰력 키우고자 한다.

 

이 책에서 1권 1 진리를 적용하고 싶은 내용은 " 지금 현재를 아쉬움 없이 살아야 한다. 최대한 많이 경험하고 자기 자신과 주위 사람들에게 관심을 기울이자."이다. 아쉬움이 가득한 24년이다. 다가오는 25년에는 아쉬움이 없이 보낸 날들을 다이어리에 체크해 보려 한다. 최대한 많은 것을 경험하는 25년이 되기를 바란다.